অল্প বয়সেই চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। প্রতিদিন কিছু চুল পড়া স্বাভাবিক হলেও অতিরিক্ত চুল পড়লে এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অল্প বয়সে চুল পড়ার অন্যতম কারণ হরমোনের পরিবর্তন। পুরুষদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরন থেকে তৈরি ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন বা ডিএইচটি চুলের ফলিকলে প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়া অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অনিয়মিত ঘুম, পুষ্টির ঘাটতি এবং কিছু শারীরিক সমস্যাও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
চুলের সুস্থতার জন্য খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিন, আয়রনসহ প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। ডিম, মাছ, ডাল, সয়াবিন, শাকসবজি ও বাদাম খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম, ধূমপান পরিহার এবং চুল ও মাথার ত্বকের নিয়মিত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
চুল পড়ার কারণ অনুযায়ী চিকিৎসাও ভিন্ন হতে পারে। চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী লোশন, ওষুধ বা অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতির পরামর্শ দিতে পারেন। বংশগত চুল পড়ার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শে বিভিন্ন আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতিও ব্যবহার করা হয়।
তবে অতিরিক্ত চুল পড়লে শুধু ঘরোয়া পদ্ধতির ওপর নির্ভর না করে কারণ নির্ণয়ের জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো। সঠিক কারণ শনাক্ত করে সময়মতো চিকিৎসা শুরু করলে অনেক ক্ষেত্রে চুল পড়ার সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
